Неделя психологии

В рамках недели психологии для педагогов состоялся семинар-тренинг
«Развитие жизнестойкости. Навыки саморегуляции и релаксации»

Цель: познакомиться с понятием релаксация, обучить педагогов навыкам саморегуляции.

На семинаре-тренинге педагоги отработали упражнения для снижения мышечного напряжения и внутренней зажатости. Приёмы релаксации, связанные с дыханием.

По итогу мероприятия выполнили упражнение-медитацию для снятия напряжения и восстановления гармоничного состояния.

У каждого из нас бывает плохое настроение, всё валится из рук, плохо от одиночества, трудно разрешить конфликт...И вот здесь помогают позитивные утверждения - аффирмации. Каждый педагог получил своё позитивное утверждение!